知道吗？日常护眼和护肤一样重要哦！

说到眼睛护理，很多小可爱的第一反应都是眼霜、眼膜、眼精华等等，其实除了用护肤品保养，日常还有很多保养眼睛的护理方法喔！今天小美跟大家唠唠，男女老少都适合的护眼大全～

NO. 1：防晒

眼部保护和抗衰老，不能只靠护肤品哦！

很多小可爱在眼部防晒的时候，常常忽略物理防晒，长期下来不但造成眼周的光老化，还可能会引发一些眼部疾病。所以，想要更全面保护眼睛，除了要涂防晒霜，墨镜也是必不可少的哦！

因为，紫外线可以穿透到眼内直达眼底，眼睛长期暴露在紫外线下，会加速晶状体老化，还有可能引发一些眼部疾病，如电光性眼炎、角膜病变、白内障、翼状胬肉、黄斑变性等。而且，由于光线反射，眼睛感觉到强光刺眼，就会不自觉眯眼，皱眉，emmm……然后……你的眼纹就更严重了！！！所以，墨镜的作用，不只是装酷！一副有效阻挡和过滤紫外线的墨镜，才能达到防晒护眼的作用！

温馨提示：选择防晒系数为UV400或者**UV的墨镜，防护效果更好哟！

NO. 2：清洁

睑缘附近很容易出现化妆品残留、空气污染物、皮屑等，这些物质可以给予螨虫良好的生长环境，螨虫长期大量存在就会使睑板腺开口堵塞，像睑缘炎、睑板腺功能障碍、顽固性干眼症等都跟它脱不了干系。螨虫感染会出现眼痒、干涩、红肿、异物感、分泌物增多、久治不愈、睫毛脱落等症状，如果延误治疗，可能会使结膜受损，严重还有可能会影响视力。

这么恐怖，这可咋整？

睑缘要怎么洗才能干净？

问得好！眼部肌肤是人体中**娇弱的部分，所以，一一定不能用力搓，也不要选含酒精、香精、防腐剂等有害成分的产品。

眼部专用清洁液可有效去除眼睑、睑缘及睫毛上多余的油脂、皮屑、粉尘等有害物质，减少蠕形螨感染，对干眼、眼部过敏、眼睑过油、卸妆后眼部的清洁护理人群有效，温和且无刺激，一分钟就能彻底清洁眼周。

NO. 3：热敷

都市人长期看电脑、玩手机、加班熬夜、舟车劳顿等，都会有不同程度的视疲劳或者感觉眼睛干涩、红血丝等。热敷，就像给你的眼睛做个急救spa，缓解视疲劳、放松眼部肌肉、促进眼部的循环、减轻眼睛的负担、促进睑板腺油脂分泌的循环，避免干眼症。但眼部皮肤娇嫩，热敷温度不宜太高哦！保持在42°左右，敷10-20分钟就可以了！

中药熏蒸

舒适度：★★★★★

持久性：★★★★★

方便性：★★★★★

推荐度：★★★★★

热毛巾

舒适度：★★★☆☆

持久性：★★☆☆☆

方便性：★★★★★

推荐度：★★☆☆☆

蒸汽眼罩

舒适度：★★★★☆

持久性：★★★★☆

方便性：★★★★★

推荐度：★★★★☆

购买蒸汽眼罩时候，注意一定购买正规商品哦。

NO. 4：保湿

长期熬夜、滥用眼药水、戴隐形眼镜、长期使用电子产品等都会导致干眼症。

干眼症不是单纯点眼药水就能好的，一些网红眼药水往往都含有一些药物成分和防腐剂，长期使用反而会造成或加剧干眼症。如果怀疑自己患上干眼症，就要紧要到眼科检查，然后再根据眼干的情况进行相应的物理治疗、药物治疗等。

日常缓解眼干问题，还可以使用不含防腐剂的人工泪液。另外，湿房镜也是不错的选择。它是一种“眼镜式”的加湿器，可以减少泪液蒸发，增加眼周的湿度，对干眼症可以起到辅助治疗作用，缓解眼干带来的不适感。

NO. 5：休息

建议连续用眼1个小时，休息10分钟左右，看远处，多眨眼。避免熬夜，熬夜对眼睛所造成的危害非常大，因为在熬夜时，眼睛处于超负荷状态，容易导致眼睛干涩、肿胀、加重眼睛疲劳感。所以日常需要养成早睡的好习惯，让眼睛得到充足的休息，才更利于眼睛健康。

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